护眼知识

关于我们人类，通过眼睛获取外界信息占我们所有感官获取外界信息的80%，所以，眼睛对我们的重要性可想而知，但是眼睛同我们身体的其他部位一样，也是有一个发育和老化的过程，所以在人生不同阶段，需要关注眼睛不同的健康问题，一旦出现相关问题，而未被及时发现，错过最佳机会，预防和改善效果就会大打折扣。

第一阶段：新生儿期（0~3岁）

重点关注：先天性上脸下垂、先天性白内障、先天性青光眼

怎么防治：

1、出生一个月之后，做一次眼底检查，确定玻璃体和视网膜没有先天性毛病；

2、有眼病家族史的孩子、低体重儿、早产儿等更要重视眼睛检查；

3、上睑遮盖瞳孔一半以上、晶体状浑浊等都是异常信号。

第二阶段：2~3岁

重点关注：远视、散光、屈光参差、斜视、弱视

两三岁到六岁，远视、散光、屈光参差、斜视、弱视的毛病，都不太容易被发现，等到6岁以后有症状，再进行改善，效果就差很多了。

怎么防治：

1、2~3岁时做一次验光，可以准确筛查出是否存在这些隐疾，如果有，及时通过光学手段等进行防控；

2、重视孩子户外活动，每天坚持2~3小时以上的户外活动，能很好的预防近视；

3、坚持每半年或一年做一次失利、验光检查和眼轴检查等。

第三阶段：学龄前（6岁前）

重点关注：眼睛屈光过度发育

一个五六岁的孩子，检查发现没有远视，看东西也挺清楚的。你是不是觉得他的眼睛很健康？错了。他的眼睛其实已过度发育！一般来说，3岁及以下的孩子有300度左右远视，五六岁的孩子有200度左右远视，10岁的孩子可能还有100度左右远视。

怎么防治：

1、坚持定期检测视力和验光。

2、从源头改掉坏习惯，尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电子设备。

第四阶段：12岁之前

重点关注：假性近视、视力矫正

有的孩子视力原本不错，可假期过完，视力突然下降，父母急忙带孩子去配眼镜。这种做法，真有些草率。很有可能，这些孩子只是假性近视。

怎么防治：

1、想要判断是假性近视还是真性近视，正确的方法，是去眼科或专业视保机构进行验光。

2、如果孩子已确定是真性近视，而且是必须配眼镜，那建议12岁前第一次配近视眼镜，请去专业眼科进行散瞳验光。散瞳验光，再配合规范的主觉验光，综合出来的度数，往往比只用电脑或常规插片验光测出的近视度数低。也就是验光更准确，配戴更舒适。

3、矫正视力是好时候。如果孩子正处于假性近视阶段或是真性近视的初期阶段，那么进行视力训练可得到非常不错的效果。

第五阶段：初、高中阶段

重点关注：高度近视防控

学业压力大，可眼睛不能太“拼”，近视防控得不好，发展成为高度近视的话，视网膜脉络膜病变、视网膜裂孔或脱离、黄斑变性出血、白内障、青光眼等并发症，都可能找上门。

怎么防治：

1、一定得有下面这个意识：还没近视的，很幸运，重视预防；已经近视的，弦绷紧，防控度数。

2、保持良好用眼习惯

第六阶段：上大学后

重点关注：重点关注近视防控与发展

怎么防治：

1、相对于紧张的三年高中生活，大学可以说相对会轻松许多，但这个阶段往往放众的电脑、手机游戏、熬夜等对眼睛健康造成极大的影响，所以，我们必须要克制自己。

2、慎重考虑激光手术，激光近视手术风险大，可怕的后遗症会可能带来一辈子的痛苦。

第七阶段：40岁后

重点关注：重点关注黄斑变性、青光眼、老化眼

如果将眼睛形容成相机，那么40岁开始，就要关注底片的问题了。除了老花，糖尿病性视网膜病变，黄斑变性，青光眼等甚至可能失明。

怎么防治：

1、每半年或一年需做一次眼底检查。

2、防控血糖、血压和血脂，以减少随之带来的眼睛并发症。

3、发现眼睛老花，应及时配戴合适的老花镜。长时间硬撑不戴眼镜，会导致严重视疲劳并可能诱发眼部其他病变。

第八阶段：60岁后

重点关注：白内障

对付白内障，别依赖眼药水，最好的办法是手术。

怎么防治：

1、别等晶体熟透了再做手术，否则会增加并发症风险；

2、可以把白内障、近视和老花问题一次性解决。

注意：

小孩子的远视很宝贵，建议3岁开始定期做眼科检查，可能很多人不知道，婴幼儿天生就存在远视，随着年龄增长，眼球发育，远视会逐渐减少，到7岁时候，仍会存在75度左右的远视。其实，这种远视，医生称为生理性远视，如果孩子发育过快，接下来眼轴继续变长，就会慢慢朝近视发展。

所以，现在最新的理念，提倡给小朋友建立屈光发育档案，而不是简单测个视力，如果单纯看视力，就会觉得孩子视力很正常，但是如果看屈光，3岁时，有的孩子有100度远视，有的孩子只有50度，那么这就是一个警惕信号，50度孩子近视风险高，因为他的眼轴增长比其他孩子快，需要及早对孩子近视进行预防和控制，比如有意识的增加孩子户外的活动时间等。