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综合防控儿童青少年近视实施方案,建议家长这样做

文章出处:本站 作者:本站 人气: 22 发表时间:2020-7-25 16:47:44

综合防控儿童青少年近视实施方案

教育部等八部门关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,大致内容如下:

 

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望,由于中小学生课内外负担加重、电子产品的普及、用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国青少年近视率居高不下,且越发严重,家长作为孩子的监护人,应当重视孩子早期视力保护与健康,了解科学用眼护眼知识,尽可能提供良好的居家视觉环境,及时预防和控制近视的发生和发展。

 

目标:

到2023年,力争实现全国青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上,近视高发省份每年降低1个百分点。

到2030年,实现全国儿童青少年新发近视率明显下降,儿童青少年视力健康整体水平显著提升,6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中阶段学生近视率下降到70%以下,国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。

 

针对综合防控儿童青少年近视实施方案,也为孩子的视力健康,建议家长这样做:

加强户外活动和锻炼

多项研究显示经常在阳光下活动,可以有效预防和控制近视,家长应积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使孩子每天接触户外自然光的时间在60分钟以上,对于已经近视的孩子应该进一步增加户外活动的时间,使其延缓近视发展。

 

控制电子产品使用

家长应尽量减少孩子使用电子产品的时间,非学习目的的使用电子产品单次使用不超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

 

减轻课外学习负担

配合学校减轻孩子负担,不盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

 

避免不良用眼行为

引导孩子在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下不要看书或使用电子产品,监督孩子不良坐姿(眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸),读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

 

保证睡眠和营养

保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时,初中生9个小时,高中生8个小时,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

 

早发现早干预

经常关注家庭室内照明状况,培养孩子的良好用眼习惯,关注孩子视力异常迹象,如果孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、经常揉眼睛等,家长应及时带孩子到眼科医疗机构检查,并遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治。尽量在眼科医疗机构眼光,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。



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